Was ist Coaching?

Coaching ist ein prozessorientierter Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ihre persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen. Es fördert die Selbstwahrnehmung, hilft dabei, innere Ressourcen zu aktivieren und unterstützt die persönliche Entwicklung, sodass sich Veränderung nicht nur als möglich, sondern als erfüllend anfühlt.

Es geht darum, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu überwinden und einen Weg zu finden, der sowohl zielorientiert als auch mit Leichtigkeit zu beschreiten ist. Dabei liegt die "Lösung" beim Klienten und nicht bei dir. Durch spezielle Fragetechniken kommen wir deinem Ziel näher und filtern heraus, was gerade in dir präsent ist und angeschaut werden möchte. Du gibst dabei die Richtung vor und wir arbeiten in deinem Tempo. Coaching ist also eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Balance und einem Leben, das mit mehr Freude und Leichtigkeit erfüllt ist.

Veränderung beginnt in dir.

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Vom Chaos im Kopf & Blockaden hin zu mehr Balance & Selbstliebe

Worte von Wegbegleitern

Wie agiere ich dabei?

Coaching basiert zu großen Teilen auf den Grundlagen des Konstruktivismus. Was bedeutet das? Wir Menschen interpretieren in Situationen Dinge, die wir nicht mit den Augen sehen, sondern Dinge, die uns unser Gehirn bastelt. D.h. unsere eigene Wahrnehmung entspricht (meistens) nicht der Wirklichkeit und ist demnach etwas verzerrt und somit nicht objektiv. Du kannst dir das wie die "Verliebt-Sein-Brille" (Sprichwörtlich die rosarote Brille) vorstellen: in der Brille ist ein Filter integriert, der deine Wahrnehmung und Wirklichkeit trübt.

Jetzt komme ich ins Spiel: Im Coaching sorgen Gesprächs- und (Frage-)Techniken dafür, dass der Klient immer wieder Zugang zur Möglichkeit, seine Wirklichkeit aus anderen Augen zu betrachten bekommt und dadurch quasi zu verändern. Es ist wie ein Perspektivenwechsel, den ich dir durch mein Coaching ermöglichen kann. Dabei lasse ich dich deine Lösung finden und halte einen vertrauensvollen Raum für dich und deine Emotionen. Für mich gibt es nicht "die eine Methode" oder "den einen Weg" - die Lösung entsteht in meinem Gegenüber und die Veränderung beginnt in dir. Jeder Mensch ist so individuell - und das ist auch gut so.

Wie ist das weitere Vorgehen?

Dein kostenloses Erstgespräch – Finde heraus, ob unser Vibe passt

Coaching ist eine persönliche Reise und es ist wichtig, dass du dich mit deinem Coach wohlfühlst. Nicht jeder Mensch harmoniert mit jedem und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist die Basis für echte Veränderung.

Deshalb biete ich dir ein kostenloses Erstgespräch an – ganz ohne Verpflichtungen. Hier kannst du herausfinden, ob meine Art des Coachings zu dir passt und ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Gleichzeitig können wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und welche Unterstützung für dich sinnvoll sein könnte.

Warum ein Erstgespräch?

damit du spürst, ob du dich bei mir wohlfühlst - eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist essenziell für echte Veränderung
Du weißt noch nicht, welche Begleitung am besten zu dir passt
Du bist noch nicht zu 100 % sicher, ob dein Thema hier richtig ist
Du bist noch nicht zu 100 % sicher, ob dein Thema hier richtig ist
Du weißt noch nicht, welche Begleitung am besten zu dir passt
Du hast noch offene Fragen zum Coaching
kein Druck, keine Verpflichtung – einfach ein erstes Kennenlernen

The energy between us feels right? – it’s a match!" ✨

Lass uns sprechen, wenn du bereit bist für den nächsten Schritt.

Erstgespräch

It's a match?

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Tiefgehende Veränderung

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Deine Veränderung beginnt hier

4-wöchige Coaching Begleitung

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Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Therapie?

Der Hauptunterschied zwischen Coaching, Beratung und Therapie liegt im Fokus und der Herangehensweise: Coaching ist lösungsorientiert und zukunftsgerichtet. Es unterstützt dich dabei, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen, Klarheit zu gewinnen und dein Potenzial zu entfalten. Coaching setzt voraus, dass du psychisch stabil bist und aktiv an Veränderungen arbeiten möchtest. Psychologische Beratung bietet dir Unterstützung in belastenden Lebenssituationen, beispielsweise bei Stress, Unsicherheiten oder Beziehungsthemen. Sie gibt dir Impulse für einen neuen Umgang mit Herausforderungen, bleibt aber auf einer beratenden Ebene und ist keine therapeutische Behandlung. Therapie behandelt psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata. Sie setzt an der Vergangenheit und den Ursachen an, um tiefgehende Heilung zu ermöglichen. Therapie wird von ausgebildeten Psychotherapeut*innen durchgeführt und kann auch medizinisch notwendig sein. Mein Coaching- und Beratungsangebot richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln möchten und eine unterstützende Begleitung auf ihrem Weg suchen. Wenn du unsicher bist, welches Angebot für dich passend ist, melde dich gerne für ein Erstgespräch. 😊
Coaching, Beratung oder Therapie: Was ist für mich geeignet?

Die Wahl zwischen Coaching, Beratung oder Therapie hängt von deiner individuellen Situation und deinen Bedürfnissen ab: Coaching ist für dich geeignet, wenn du Klarheit gewinnen, persönliche oder berufliche Ziele erreichen und dein volles Potenzial entfalten möchtest. Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die an ihrer Entwicklung arbeiten und neue Perspektiven gewinnen wollen. Psychologische Beratung kann dir helfen, wenn du mit belastenden Themen wie Stress, Selbstzweifeln oder schwierigen Lebenssituationen zu kämpfen hast und konkrete Impulse für den Umgang damit suchst. Sie ist eine unterstützende Begleitung, jedoch keine Therapie. Therapie ist notwendig, wenn du unter psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata leidest und eine tiefgehende, medizinisch fundierte Behandlung benötigst. In diesem Fall solltest du dich an einen Psychotherapeutin wenden. Falls du unsicher bist, was für dich passend ist, kannst du dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch melden. Gemeinsam finden wir heraus, ob Coaching oder Beratung für dich geeignet ist.
Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet Online statt. Du erhältst vor der Coaching-Session einen geschützten Zugangslink von mir.
Was benötige ich für das 1:1 Online Coaching?

Du benötigst eine stabile Internetverbindung und eine Kamera - den Link für unsere Coaching-Session erhältst du dann von mir. Zusätzlich benötigst du die Bereitschaft in dir, etwas verändern zu wollen 😉
Muss ich im Coaching immer ein Thema mitbringen?

Wir sind natürlich effektiver, wenn du ein Thema mitbringst. Vermutlich gibt es irgendeinen Auslöser oder Grund, weshalb du zu mir gekommen bist. Manchmal ist es auch so, dass hinter deinem vermuteten Grund oder Anliegen, etwas ganz anderes steckt - das finden wir gemeinsam heraus!
Wie buche ich einen Termin?

Den Termin buchst du ganz einfach über den Kalender. Du wählst das gewünschte Coaching oder das Erstgespräch aus und klickst dafür auf den Button "zur Buchung" oder "zur Bewerbung". Alle weiteren Schritte sind dann selbsterklärend.
Wann erfolgt die Bezahlung?

Die Bezahlung erfolgt 7 Tage vor der Coaching-Session. Sollte das für dich nicht möglich sein, dann kontaktiere mich gerne.
Kann ich auch in Raten zahlen?

Ja, eine Ratenzahlung ist bei den mehrwöchigen Coaching-Begleitungen möglich. Bei einer Einzelstunde ist keine Ratenzahlung möglich.
Ich bin mir noch nicht sicher, welches Coaching ich buchen soll

Kein Problem! Das finden wir auch gemeinsam heraus. Buche dir hierzu einfach ein kostenloses Erstgespräch und lass und gemeinsam darüber sprechen.
Was ist, wenn ich mein Thema (noch) nicht benennen kann?

Kein Problem! Du musst dein Thema nicht benennen können - jedoch macht es Sinn, wenn du weißt und fühlst, weshalb du ein Coaching durchführen möchtest (irgendeinen Grund gibt es immer 😊)
In welchem Abstand sollte das Coaching stattfinden?

Das ist von dir und deinem Thema abhängig. Ich empfehle dir jedoch mindestens eine Woche Abstand zwischen der nächsten Coaching-Session zu haben. I.d.R. führe ich die Coachings im Zwei-Wochen-Rhythmus durch. Du kannst jedoch auch nur einmal im Monat oder im Quartal kommen - das ist ganz von deinem Thema und deiner aktuellen Situation abhängig. Bei meinen Coaching-Begleitungen empfehle ich immer den zwei Wochen Rhythmus.

Häufig gestellte Fragen

Folge unserem Podcast

Was passiert mit unseren Seelen, wenn sie die Erde verlassen? Adriana stellt sie sich in einer Bar vor, in der sie alle zusammen sitzen und sich über ihre Erfahrungen auf der Erde austauschen. Danach geht es weiter in das nächste “erdliche” Abenteuer mit einem neuen Körper und einem neuen Leben.

Inspiriert von der Vorstellung dieser Seelenbar hat sie gemeinsam mit Alexandra Hain einen Podcast entworfen. In der Seelenbar tauschen sich die beiden Psychologischen Beraterinnen über alltägliche Themen rund um die persönliche Weiterentwicklung aus. Es ist das spirituelle Wohnzimmer für unsere Ohren!